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最大心率 - 千图库
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最大心率

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心率148跑10公里最大摄氧量缓缓提高

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达到(220-30)x70%=133 有氧训练最佳心率范围 是最大心率的50%-85%

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实实在在的功能提升,这表现为安静心率逐步走低,而最大心率则可以更高

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中强度运动:最大心率的60%(含)~80%(不含) 高强度运动:最大心率的0%%

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最大心率和最大摄氧量是怎么一回事?

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lava无线运动心率耳机:少年,你的心怎么走?

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220减去年龄,有氧运动的时候建议将心率保持在最大心率的60%-80%左右

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跑步运动心率180 有危险吗?

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所以每一次运动,都请牢记自己算出的最大心率值吧!

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按照60-70%理论最大心率(220-age)跑得时候,只有跑得非常非常慢(和

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6月7日凤顶5小时心率数据

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今天测了一下最大心率,好累.

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找出你的最大心率

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